> DIA 19

Serão cerca de 6h de translado de Belo Horizonte para Alto Caparaó. Como o segundo dia já é nossa subida, vamos aproveitar para repassar detalhes, comprar algo que pode se ter esquecido e descansar do voo de madrugada

> DIA 20 

- Café da manhã a partir das 08h

- Saída da pousada para subida Pico da Bandeira 13h - 3.5km com bagagem

- Antes do por do sol chegamos no acampento de acordo com desempenho do grupo

- 20h sopa para dormir

> DIA 21

- 03h início subida Pico para ver nascer do sol - 3.5km sem bagagem

- Após momento contemplativo, começamos primeiro trecho de descida - 3.5km sem bagagem

- Chegamos acampamento em torno das 09h/10h levanta acampamento e começa a descida - 3.5km com bagagem

- Em torno da hora do almoço estaremos na cidade já indo almoçar

- Tarde livre

> DIA 22

- Café da manhã a partir das 08h

- 09h Saímos para circúito poço das Antas e voltamos no meio da tarde

> DIA 23

- Café da manhã a partir das 08h

- 09h saída para café, voltamos para pós almoço começar retorno para Recife

ATENÇÃO:

Nossas atividades são outdoor e estamos sujeitos a previsão do tempo, o roteiro pode mudar e até mesmo alguma parte não acontecer, principalmente se estivermos sujeitos a perigo. A natureza muda constantemente, não baseie expectativas em fotos, aproveite o que o mundo preparou para o grupo na repectiva data. 

Companhias aéreas podem mudar voo, transportes podem passar por manutenção, mas vamos procurar resolver da melhor forma possível para que ninguém tenha perdas. Viajar é ser flexível e entender que imprevistos podem acontecer. 

O tempo em cima do Pico da Bandeira é imprevisível e nessa época faz muito frio.

Por isso é necessário estar preparado para todos os climas e temperaturas. Segue abaixo uma lista com todos os equipamentos que são necessários para a expedição:

- MOCHILA DE PREFERENCIA CARGUEIRA 

- ISOLANTE TÉRMICO

- SACO DE DORMIR

- SEGUNDA PELE;

- FLEECE;

- JAQUETA CORTA VENTO;

- ANORAK;

- CAPA DE CHUVA;

- CALÇA PARA TREKKING OU LEGGING;

- MÍNIMO 2 PARES DE MEIA

CALÇADOS:

- BOTA OU TÊNIS ADEQUADO PARA TREKKING; E PAPETE OU CHINELO.

ITENS DE HIGIENE PESSOAL:

- SABONETE/CONDICIONADOR/

SHAMPOO 

- DESODORANTE; 

- ESCOVA DE DENTE;

- CREME DENTAL;

- FIO DENTAL;

- HIDRATANTE LABIAL;

- TOALHA (DE PREFERÊNCIA SINTÉTICA);

- LENÇO UMEDECIDO; 

- PAPEL HIGIÊNICO;

 - REPELENTE E

 PROTETOR SOLAR

- DEMAIS ITENS ESSENCIAIS:

- REMÉDIOS E ITENS DE PRIMEIROS SOCORROS;

- MOCHILA DE ATAQUE PARA SUBIR O PICO SEM A MOCHILA INTEIRA, OU PODE ESVAZIAR A MOCHILA GRANDE TBM;

- BONÉ;

 - LANTERNA (DE PREFERÊNCIA HEADLAMP) A DO CELULAR NÃO SERVE;

- ÓCULOS;

- BASTÃO DE CAMINHADA É UMA BOA PEDIDA;

- GARRAFA DE ÁGUA OU CANTIL;

- SACO PARA VOLTAR COM SEU LIXO DA MONTANHA

- TRAVESSEIRO INFLÁVEL;

- PELO MENOS DOIS PARES DE LUVAS

- TOUCA PARA CABEÇA

- LANCHES RÁPIDOS (BARRAS DE CEREAL, AMENDOIM, ETC E ALGO PARA TOMAR CAFÉ DA MANHÃ NO PICO, PODE SER ALGUM SANDUICHE COM ISOTÔNICO

SACO DE DORMIR E ISOLANTE TÉRMICO SÃO ITENS DE SEGURANÇA, ENTÃO LEVE UM BOM SACO DE DORMIR, AS TEMPERATURAS A NOITE PODEM CHEGAR A 0º. 

ROUPA PARA FRIO É FUNDAMENTAL, ENTÃO UM BOM FLEECE VAI TE AJUDAR NESSA SITUAÇÃO E UM CORTA VENTO TAMBÉM.

NÃO SERÁ POSSÍVEL SEGUIR VIAGEM CONOSCO SEM ESSES ITENS, POIS NÃO É SEGURO E O SALVAMENTO ACONTECE APENAS ATRAVÉS DE ELICOPTERO DO CORPO DE BOMBEIROS. O MAIOR RISCO É DE HIPOTERMIA, ENTÃO GARANTIR QUE ESTEJA AGASALHADO E PROTEGIDO É ESSENCIAL. 

> Carteira de identidade ou documento oficial com foto

> Aproveite o tempo dos deslocamentos para ler, ouvir podcast, audio livro, ouça suas músicas favoritas, ver algum filme, atualizar sua série favorita, pensar na vida, dormir, acompanhe a mudança de paisagem pela janela. Curta cada segundo da sua andada.

>   Não temos acesso a internet durante os deslocamentos, baixe e deixe material offline no seu telefone

? A gente faz tanta coisa na vida que momento de não fazer nada, não sabemos o que fazer, procure relaxar!